ソラミミ。

朝　　柿、りんご。　昼　　ＳＵＢＷＡＹ、コーヤドーフ、お菓子（少量）。おやつ　バナナ。
夜　あさりの玄米スパゲティ、芋入りサラダ、玄米甘酒。あ、クッキーも１枚。
去年から甘酒は玄米をいただいてるんですが、購入しようとしたら高い。ので、自分で作る。
どんぶり勘定なもので、温度も適当で指定されてるように炊飯器を使わずに、魔法瓶を使う。
ですが、今回初めて炊飯器を使ってみました。電気代が気になるものの、時間をかけて保温すると、ほんとに甘みが出て美味しい！
いや〜、ビックリだなああ。
そんでもって、ジョグてな感じの軽めの走りとウォーキングを少し。
もうこれで今週は走り納め。これ以上やると、膝や足首が怖い。
近所の紅葉を味わいながら、レピッシュＢＥＳＴを聴き、ＡＸに想いを馳せる。すぐそこなのに〜〜！　っと。